Også

Avkok av linfrø


Linfrøavkok: innhold og egenskaper


Avkok av linfrø inneholder mange gunstige elementer for menneskers helse; frøene er faktisk veldig rike på essensielle fettsyrer (inkludert Omega 3, 6 og 9), slimete, proteiner, mineraler, fibre (oppløselige og uoppløselige) og vitaminer (B1, B2, E, F). Forbruket av et preparat med en slik overflod av sunne komponenter kan bare gi flere fordeler for den menneskelige organismen: fettsyrer hjelper til med å forhindre hjerte- og karsykdommer og arteriosklerose; proteiner ligner veldig på soyas og er en uunnværlig mat i vegetariske dietter; løselige fibre senker kolesterolet og regulerer blodsukkeret, mens uoppløselige hjelper med å regulere tarmoverføring; Vitamin F er også av grunnleggende betydning både for å bekjempe aldring og som en betennelsesdempende.

Linfrøavkok: bruk



Avkoket representerer, sammen med olje, den mest utbredte metoden for å ta disse frøene. Hvis du er full, avkok av linfrø spiller en betennelsesdempende handling mot tarm, slimhinner og urinveier (veldig nyttig i tilfelle gastritt og kolitt); dessuten er kulde et utmerket naturlig avføringsmiddel, så mye at det ofte anbefales for gravide, da det er helt naturlig og nesten uten bivirkninger. Til slutt, gitt sin betennelsesdempende kraft, kan den brukes til gurgling i tilfelle halsbetennelse. den avkok av linfrø den kan også brukes til ekstern bruk: faktisk påføring av den på huden i tilfelle brannskader vil den utføre en betennelsesdempende handling, mens den i nærvær av dermatoser vil utøve en forfriskende og beroligende handling på mulig kløe.

Linfrøavkok: tilberedning



Forberedelsen av linavkok er ekstremt enkelt og kan gjøres varmt eller kaldt. Det anbefales å ta en kopp tilberedning per dag (maks. To). Varmt preparat: ha en teskje linfrø i omtrent 100 ml vann og kok opp. Kok et kvarter, filtrer og drikk. Kald tilberedning: dosene er de samme som i forrige oppskrift; Det vil være tilstrekkelig å la linfrøene ligge i vann i en natt og deretter filtrere. Linfrøene har en bitter smak, og følgelig, for å myke av smaken av avkoket, er det mulig å bruke honning eller rørsukker. Videre gitt handlingen forfriskende og mykgjørende av linfrø, er det mulig å tilsette 1-2 liter avkok til badevannet for å få en myk hud eller roe mulige hudirritasjoner.

Linfrøavkok: Linfrøavkok: kontraindikasjoner




Det er få kontraindikasjoner for bruk av linavkok, men det er viktig å følge noen forholdsregler nøye. Som allerede nevnt, er det mulig å ta opptil 2 kopper avkok per dag; overskridelse av denne dosen kan føre til magesmerter, kvalme, diaré og meteorisme. Drikk aldri produktet i tarmhindring, magesmerter eller mistanke om blindtarmbetennelse; dessuten må ikke linfrøavkoket tas samtidig som noen medikamenter, vitaminforbindelser eller tilskudd, siden mucilages i frøene kan forsinke absorpsjonen; det vil være nok å vente 1-2 timer. Til slutt, når du begynner å bruke linfrøavkoket, vil du legge merke til noe magesvelling, som vil forsvinne over tid; uansett vil det være godt å drikke mye vann, for å unngå risikoen for tarmhindringer, og begrense den fortsatte bruken til maksimalt 3-4 uker.